… mehr sein & scheinen

Ihr Lieben,

der Sommer ist da, die Ferien stehen vor der Tür und die Magazine und der Feed sind voll mit den besten Tipps und Trick für deinen Beachbody und deinen „Glow – Up – Moment“ nach dem Urlaub.
Du hast noch nie von einem „Glow Up“ gehört? Gar kein Problem, denn wir haben die Expertin in Sachen „Glow Up“ schlechthin…
Ich glaube es gibt niemanden, der mehr Glow Ups und „Glow Downs“ (eigene Angaben 😉 ) hinter sich hat als Jana. 
Früher hat sie quasi von Glow Up zu Glow Up gelebt und alles daran gesetzt, immer noch einen drauf zu setzten. Klingt nicht wirklich gesund? War es auch nicht. 
Deshalb und auch wegen ihrer „For You – Page“ hat Jana eine ehr kritische Meinung zum Thema, wobei ihr auch große Möglichkeiten in einem Glow Up sehen, wenn er aus den richtigen Gründen passiert. Vor allem, weil ein Glow Up nicht immer automatisch auf das Äußere bezogen ist, denn auch mental können wir einen Glow up machen. 
Aber lange genug um den heißen Brei geredet, jetzt wird auf Play gedrückt und die vorerst letzte Folge „Schweigen Ändert Nichts – Der Podcast“ mit Jana Crämer & Batomae gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse gehört. Wir möchten DANKE sagen, an die Siemens-Betriebskrankenkasse für euren glauben an uns und eure Unterstützung, dass wir gemeinsam das Schweigen brechen können und auch unbequeme Themen besprechen können und natürlich an EUCH, die ihre an unserer Seite seid und gemeinsam mit uns mutig. Wir gehen jetzt in eine kleine Sommerpause und kommen nach unserem Glow-Up wieder zurück. Wir freuen uns auf Euch und wünschen euch einen wundervollen Sommer 🏝
Bis bald und Alles Liebe,
euer Bato

Shownotes:

Jana´s Innere Hymnen Playlist : https://open.spotify.com/playlist/0zoEjwgtQdzbnkUS94R5td?si=5295cab3be7242fd

Jana´s Glow Up Quellen :

https://praxistipps.focus.de/glow-up-checklist-so-bringen-sie-sich-zum-strahlen_129159

Bato´s Glow Up Quelle :

Batomae im Netz:
➡️ Instagram:
https://www.instagram.com/batomae
➡️ TikTok:
https://vm.tiktok.com/EaEu9
➡️ Facebook:
https://www.facebook.com/Batomae

Jana im Netz:
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer
➡️ TikTok:
https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/
➡️ Facebook:
https://www.facebook.com/jana.craemer