… und kann sogar gut tun

Ihr Lieben,

haben wir nicht alle schon mal auf die Frage „Wie läuft‘s bei dir?“ mit einem knappen „Ziemlich stressig“ geantwortet? Habt ihr einen Weg, euch auf den guten Stress zu konzentrieren und dem negativen Stress keinen Raum zu geben? Jana und ich haben die Chance genutzt und bei Eva Berninger von der SBK nachgefragt, denn so unvergleichlich der Stress auch ist: In einer Freundschaft, in der beide nicht nur verschiedene Situationen als stressig empfinden, sondern ebenso unterschiedlich damit umgehen, können Tipps von der Expertin definitiv nicht schaden.
Also nun die Frage an Euch: Wie geht’s euch an diesem Montag?
Die neue Podcastfolge kann heute ab 20:00 Uhr auf jeden Fall für einen stressfreien Abend sorgen.

Passt gut auf Euch auf,
Euer Bato back in NRW

Hier geht’s zum Stress-Level-Check:

https://www.sbk.org/beratung/leistungen/gesund-bleiben/praeventionsangebote/stresslevel-check/

Hier zur Präventions-Datenbank:

https://sbk.zentrale-pruefstelle-praevention.de/kurse/

Artikel Umgang mit Stress:

https://www.sbk.org/magazin/umgang-mit-stress/?pk_campaign=schweigen_aendert_nichts_stress_1&pk_source=schweigen_aendert_nichts

Artikel Raus aus der Stressfalle:

https://www.sbk.org/magazin/burnout-raus-aus-der-stressfalle/?pk_campaign=schweigen_aendert_nichts_stress_2&pk_source=schweigen_aendert_nichts

Artikel Fünf Tipps für mehr Achtsamkeit:

https://www.sbk.org/magazin/fuenf-tipps-fuer-mehr-achtsamkeit-gegenueber-sich-selbst/?pk_campaign=schweigen_aendert_nichts_stress_3&pk_source=schweigen_aendert_nichts

Und last but not least das angekündigte Tee-Rezept: Für den Süßholztee wird ein gehäufter Teelöffel Süßholzwurzel mit 150 ml kochendem Wasser übergossen. Fertig. – Klingt ziemlich einfach, ist aber so.