Schweigen Ändert Nichts

Der Podcast von Batomae und Jana Crämer

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Selbstliebe und Achtsamkeit sind wichtige Schlüssel, um den vielleicht drohenden Burnout zu vermeiden und sein Glück wiederzufinden. Wenn dann irgendwann sogar noch die Portion Mut hinzu kommt, sich anderen anzuvertrauen und über die eigenen Gedanken zu sprechen, hilft man mit seinem Weg nicht nur sich selbst, sondern auch anderen. Denn am Ende des Tages sitzen wir doch alle im selben Boot.
Unsere lieben Partner von der Siemens-Betriebskrankenkasse haben zu den Themen Achtsamkeit & Burnout spannende Artikel online gestellt, die wir Euch gerne ans Herz legen möchten.

https://kurzelinks.de/Achtsam-in-der-Pandemie

https://kurzelinks.de/Achtsamkeit-die-ganzheitliche-Philosophie

https://kurzelinks.de/Burnout

Danke, dass ihr an unserer Seite seid, wir sind sehr gerne an Eurer.
Alles Liebe und bleibt gesund,
Euer Bato

Streamt jetzt „Für den Anfang“: https://lnk.to/FuerDenAnfang

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Jana im Netz:
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Als wir dann zwischen Buch schreiben, Album produzieren, Musikvideo planen endlich wieder Zeit gefunden haben, um zu telefonieren, hatte ich aber keine energiegeladene Jana am Telefon, sondern eine gestresste, mit der Gesamtsituation überforderte beste Freundin.
Schon Wahnsinn, wie schnell dann die eigenen Probleme in den Hintergrund rücken, wenn es unseren Liebsten nicht gut geht. Und wisst ihr was das verrückteste daran ist? Indem wir erstmal über Janas Sorgen gequatscht haben, haben sich sooo viele meiner Zweifel und Sorgen dabei fast wie von selbst in Luft aufgelöst. Denn ein Gespräch unter Freunden und ein ehrlich gemeintes „Wie geht’s dir eigentlich?“ Ist niemals eine Einbahnstraße.
Wir haben über so viele Dinge gesprochen, die ihr alle gleich nachhören könnt und die hoffentlich auch viele eurer Sorgen und Zweifel, solltet ihr welche haben, verschwinden lassen. Wenn nicht, schreibt uns gern unter www.schweigen-ändert-nichts.de eine Nachricht und wir versuchen über einige davon in zwei Wochen zu sprechen.
Bis dahin gibt’s hier noch ein paar Links zur Folge:

Hier der Bild Artikel, über den wir sprechen:

https://www.bild.de/video/clip/news/so-leiden-die-kinder-lockdown-fuehrt-zu-mobbing-streit-und-gewalt-75337656-75341634.bild.html

Apps zum „in Bewegung“ kommen:

Runtastic: https://www.runtastic.com/de/
Freeletics: https://www.freeletics.com/de/

Du willst dich besser fühlen im Kopf & im Herz, dann bestell dir unbedingt Janas neues Buch „Unvergleichlich DU 2“ vor:
Hier findest Du alle Shops: https://lnk.to/unvergleichlich

Und wenn du zusätzlich – genau wie ich – die App Mindshine mal ausprobieren möchtest, einfach hier informieren:
Mindshine.app : https://www.mindshine.app/de/

Schreibt uns gern, ob euch die Links geholfen haben und interessant sind.
Bis in hoffentlich 2 Wochen und bleibt so wie ihr seid unvergleichlich.

Alles Liebe, Euer Bato

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