Schweigen Ändert Nichts

Der Podcast von Batomae und Jana Crämer

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wie sehr sie diese Gedanken heute noch triggern und wie gereizt sie auf meine Nachfragen reagiert.
Trotzdem oder gerade deshalb war es uns wichtig, darüber zu sprechen, denn Schweigen ändert nichts. Mit der Hilfe von unserer lieben Expertin Eva – von der Siemens-Betriebskrankenkasse – beschäftigen wir uns mit Trend-Diäten, speziellen Ernährungsformen wie Intervallfasten und der Frage welche Gefahren Diäten mit sich bringen.
Und hier noch noch die versprochenen Artikel zum nachlesen:
Alles Liebe und bleibt gesund,
Euer Bato

das stresst mich und andere. 🙈 In unserer neuen Podcast-Folge „#31 (K)eine Portion, darf´s ein bisschen mehr sein?“ hatten Jana und ich die Chance, unserer Expertin Eva von der SBK Löcher in den Bauch zu fragen. Wir sprechen über ausgewogene Ernährung, was eine Portion sein sollte, ob sich Veggies ohne Supplements ernähren können, über Trinknahrung und Eiweißshakes und darüber, dass Janas Bauchgefühl sich seit vielen Jahren endlich wieder zu Wort gemeldet hat. Dies sind die Links, die uns Eva für Euch uns an die Hand gegeben hat:

·      10 Regeln der DGE: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/

·      Homepage 5 am Tag: https://www.5amtag.de/wissen/was-ist-5-am-tag/

·      SBK-Tipps und Infos zur gesunden Ernährung: https://kurzelinks.de/sbk-gesunde-ernaehrung

·      Zertifizierte Online-Präventionskurse im Bereich Ernährung: https://kurzelinks.de/sbk-praeventionskurse

Guten Appetit,
Euer Bato 😌

SCHWEIGEN ÄNDERT NICHTS?

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