Schweigen Ändert Nichts

Der Podcast von Batomae und Jana Crämer

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Jana und ich sprechen im neuen Podcast mit unserer Expertin Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse über die SMART-Methode, die uns dabei helfen kann, uns 1. gute Ziele zu setzen und diese 2. nicht aus den Augen zu verlieren.
S – Spezifisch. Ein Ziel sollte so genau und konkret wie möglich sein.
M – Messbar, um seinen Erfolg zu „bewerten“.
A – Akzeptiert / Attraktiv, damit’s Spaß macht.
R – Realistisch, um Enttäuschungen zu vermeiden.
T – Terminierbar, um dran zu bleiben.
Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche und bin gespannt, welche Ziele ihr Euch gesetzt habt. Mehr Sport? Mehr Freizeit? Gesünder Essen oder endlich mal wieder die Familie besuchen?
Euer Bato

Wir möchten uns an dieser Stelle auch mal bei den Menschen bedanken, ohne die unser Podcast nicht möglich wäre: Unser Team bei der Siemens-Betriebskrankenkasse, allen voran die liebe Eva, die uns als Expertin für alle Fragen rund um Prävention und Gesundheit Rede und Antwort steht.
Außerdem geht ein ganz herzlicher Dank natürlich auch an Euch. Eure offenen und ehrlichen Reaktionen auf diesen Podcast überwältigen uns immer wieder aufs Neue, eure Nachrichten erfüllen uns mit stolz und machen uns unendlich neugierig, welche Geschichten da draußen noch schlummern und nur darauf warten, endlich erzählt zu werden. – DANKE.

Auf 2020 und das was kommt 😉

Startet gut in die neue Woche,

Euer Bato

P.S.: Wenn ihr auf der Suche nach Inspiration seid, Eurer Jahr Revue passieren zu lassen, schaut doch mal bei Selfapy vorbei: https://www.instagram.com/p/B6lRTWnDnhG/

SCHWEIGEN ÄNDERT NICHTS?

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